
Memulai Olahraga Rutin Dari Niat Hingga Jadi Gaya Hidup
Tips sederhana dan efektif untuk memulai olahraga rutin agar tubuh sehat, bugar, dan konsisten. Panduan langkah demi langkah untuk pemula.

Ditulis oleh Love Pattranite | 27 Agustus 2025

Ditulis oleh Gogram Team • 27 Agustus 2025

Ditulis oleh Andini Kusuma, S.E. • 4 Juli 2026

Ditulis oleh Andini Kusuma, S.E. • 4 Juli 2026

Ditulis oleh Jona Wilder • 14 Mei 2026
Menampilkan 50 artikel

Tips sederhana dan efektif untuk memulai olahraga rutin agar tubuh sehat, bugar, dan konsisten. Panduan langkah demi langkah untuk pemula.

Temukan harga terbaru dan spesifikasi Infinix Hot 60 Pro Plus di Indonesia—ponsel 5,95 mm, layar AMOLED 144 Hz, Helio G200, baterai tahan lama.

Emas digital pada 2026 cocok bagi pemula Indonesia yang ingin mulai investasi dengan nominal kecil, praktis, dan mudah dipantau. Kunci suksesnya: pilih platform legal, pahami spread-biaya, beli berkala, jaga keamanan akun, dan tempatkan emas sebagai bagian dari portofolio bersama instrumen lokal seperti SBN, reksa dana, dan saham IDX.

IHSG 2026 berpotensi tetap menarik, tetapi volatilitas menuntut strategi investasi yang disiplin. Reksa dana saham dapat menjadi pilihan praktis bagi investor jangka panjang jika dipilih berdasarkan data, dikelola dengan alokasi aset, dan dievaluasi secara berkala.

Pembaruan mingguan GTA Online 14-20 Mei menghadirkan event Motor Madness dengan bonus besar-besaran untuk balapan dan misi, serta diskon hingga 40% untuk properti Salvage Yard dan kendaraan premium seperti Itali RSX. Manfaat eksklusif GTA+ termasuk mobil gratis dan peningkatan penghasilan dari berbagai aktivitas bisnis, menjadikan minggu ini waktu paling strategis untuk mengumpulkan kekayaan dan memperluas koleksi kendaraan di Los Santos.

PLN menyatakan pemadaman bergilir di Jawa telah berhenti sejak 21 Juni 2026 setelah pasokan batu bara pembangkit diperkuat. Tambahan batu bara dari Kementerian ESDM diperkirakan menaikkan daya mampu pasok sekitar 5 gigawatt, sehingga sistem kelistrikan Jawa diklaim lebih andal bagi masyarakat dan industri.

Harga emas dunia melonjak lebih dari 2% setelah data tenaga kerja AS jauh di bawah ekspektasi. Pasar menilai peluang kenaikan suku bunga The Fed mengecil, dolar AS melemah, dan emas kembali diburu sebagai aset safe haven.

IHSG melonjak 2,28 persen ke 5.875,78, ditopang aksi beli luas, penguatan seluruh sektor, serta likuiditas besar pada saham blue-chip seperti BBCA dan BBRI. ISAT dan AMMN menjadi motor reli di LQ45, sementara penguatan bursa Asia serta apresiasi rupiah memperkuat sentimen positif pasar domestik.

Rapat Komisi XII DPR bersama PLN memanas setelah anggota Fraksi Gerindra menuntut penjelasan langsung mengenai penyebab pemadaman bergilir di Jawa dan Sumatera. PLN menekankan blackout di Jawa telah berhenti sejak 21 Juni 2026 serta menyiapkan tambahan pasokan batubara, kapasitas 5 gigawatt, dan BESS untuk memperkuat keandalan sistem.

IHSG melonjak lebih dari 2% pada awal perdagangan, ditopang saham bank besar, BUMN, dan konglomerasi. Sentimen positif eksternal dari Amerika Serikat, terutama data tenaga kerja yang mendingin dan dolar yang melemah, mendorong pasar masuk ke mode <em>risk-on</em>.

IHSG menutup pekan dengan kenaikan kuat 2,28 persen ke level 5.876, meski investor asing masih mencatat jual bersih Rp 17 miliar. Dana asing tampak berotasi: masuk ke BBCA dan BMRI, tetapi keluar besar dari BBRI.

Harga emas dunia anjlok meski ketegangan AS-Iran meningkat. Lonjakan minyak, ekspektasi The Fed hawkish, dan penguatan dolar AS membuat status safe haven emas kalah oleh tekanan suku bunga dan inflasi.

Biosolar B50 mulai berlaku 1 Juli dengan target menekan emisi CO2 dan mengurangi impor solar melalui peningkatan porsi bahan bakar nabati. Manfaatnya besar bagi ketahanan energi, tetapi pemilik kendaraan diesel perlu lebih cermat terhadap risiko endapan, filter cepat kotor, dan jadwal perawatan berkala.

Emas bertahan dekat USD 4.000 per ons saat konflik AS-Iran dan gangguan Selat Hormuz memicu risiko baru bagi pasar energi. Namun, kenaikan harga minyak dapat memperkuat inflasi dan membuat The Fed mempertahankan suku bunga tinggi, sehingga reli emas tetap tertahan.

Majelis hakim menilai Nadiem Makarim menempatkan staf khusus, terutama Jurist Tan dan Fiona Handayani, dalam posisi yang melampaui kewenangan formal. Peran de facto atas anggaran, SDM, regulasi, dan kebijakan dinilai menjadi bagian penting dari pertanggungjawaban korupsi dalam perkara pengadaan Chromebook yang merugikan negara Rp1,5 triliun.

Investasi reksa dana bukan cuma untuk orang kaya. Dengan modal Rp100 ribu, kamu sudah bisa mulai membangun portofolio diversifikasi. Panduan lengkap dari dasar sampai memilih manajer investasi terpercaya.

IPO PT Bach Multi Global Tbk. atau BACH mundur sehari, dengan pencatatan di Bursa Efek Indonesia dijadwalkan pada 8 Juli 2026. Harga final ditetapkan Rp442 per saham, sementara sebagian dana emisi akan digunakan untuk membayar utang kepada Bank Permata.

Membaca laporan keuangan membantu investor memahami kualitas bisnis di balik harga saham. Panduan ini menjelaskan cara menilai laba rugi, neraca, arus kas, rasio penting, dan valuasi secara praktis untuk pemula di pasar modal Indonesia.

Pemangkasan harga LNG industri non-HGBT menjadi 13 dolar AS per MMBTU memberi ruang pemulihan bagi manufaktur, terutama sektor keramik yang lama tertekan biaya energi tinggi. Namun, manfaat kebijakan ini hanya akan berkelanjutan jika diikuti kepastian pasokan, efisiensi rantai niaga, dan reformasi tata kelola gas nasional.

Pemerintah menyiapkan kembali dana Rp381 triliun untuk menjaga likuiditas perbankan hingga Desember 2026. Kebijakan ini diarahkan untuk memastikan kredit tetap tumbuh dua digit, dengan Rp281 triliun masuk ke bank dan Rp100 triliun menjadi cadangan di Bank Indonesia.

DJP memperluas pemungutan PPN PMSE dengan menunjuk Strava, Envato, Kling AI, PLAUD, dan sejumlah entitas digital lain. Langkah ini menegaskan bahwa ekonomi aplikasi, layanan AI, pendidikan, konten, dan produktivitas global makin masuk basis pajak Indonesia.

Pertamina menyatakan infrastruktur siap menyalurkan B50 menjelang peluncuran oleh Presiden Prabowo Subianto. Program ini menjadi langkah strategis menuju swasembada energi, penurunan impor BBM, dan peningkatan permintaan biodiesel berbasis sawit.

Strava Premium kini dikenai PPN 11 persen setelah Strava Inc. ditunjuk DJP sebagai pemungut PPN PMSE. Dampaknya hanya berlaku bagi pengguna berbayar, sedangkan pengguna fitur gratis tetap tidak dikenai pajak.

PLN memodifikasi mill PLTU Suralaya 6 dan 7 agar mampu memakai batu bara kalori rendah 4.100–4.300 kcal/kg, menyusul menipisnya pasokan batu bara kalori menengah dan tinggi. Strategi ini dipadukan dengan BESS 4 GWh untuk menyimpan energi saat beban rendah, sehingga cadangan daya meningkat dan risiko pemadaman dapat ditekan.

Dana darurat adalah pelindung utama saat pemasukan terganggu atau biaya mendadak muncul. Hitung berdasarkan pengeluaran wajib, bangun bertahap, pisahkan dari rekening harian, dan simpan di instrumen yang aman serta mudah dicairkan.

Mandatori B50 mulai berlaku 1 Juli 2026 dengan target besar: menekan impor solar, memperkuat ketahanan energi, dan menghemat devisa hingga Rp157,28 triliun. Keberhasilan program ini bergantung pada pasokan FAME, kesiapan mesin diesel, mutu distribusi, serta keseimbangan penggunaan CPO antara energi, pangan, dan ekspor.

IHSG menguat 0,92% ke level 5.695,12 pada perdagangan Rabu, ditopang lonjakan sektor energi dan penguatan saham bahan baku. Meski demikian, indeks masih rawan pullback pada Kamis karena data domestik kurang solid, potensi aksi ambil untung, dan pelemahan sektor transportasi.

Pasar saham Indonesia menghadapi tantangan serius dalam menarik kembali arus masuk dana asing akibat kombinasi tekanan global dari kebijakan moneter negara maju dan tantangan struktural domestik seperti likuiditas terbatas serta ketidakpastian regulasi. Meskipun IHSG sempat rebound setelah delapan hari pelemahan beruntun, fase bottoming process yang masih berlangsung membuat investor asing enggan mengambil posisi agresif. Pemulihan arus dana asing sangat bergantung pada perubahan kebijakan moneter global, reformasi struktural pasar modal domestik, dan stabilisasi indikator makroekonomi Indonesia.

Penurunan harga LNG industri dari USD 20–23 menjadi USD 13 per MMBTU menjadi langkah penting untuk menjaga daya tahan manufaktur dan mencegah PHK massal. KSPSI menilai intervensi cepat pemerintah berpotensi menyelamatkan sekitar 55 ribu buruh dari ancaman kehilangan pekerjaan.

Skandal korupsi kuota haji di Indonesia mencoreng kesucian ibadah. Simak kronologi, modus, dan dampaknya bagi jamaah haji.

Libur September 2025 hadir dengan sejumlah tanggal merah. Simak daftar lengkap hari libur nasional, cuti bersama, dan ide aktivitas yang bisa Anda nikmati bulan ini

Indonesia menjuarai AVC Men’s Volleyball Cup 2026 setelah membalas kekalahan 2-3 dari Korea Selatan dengan kemenangan 3-0 di final. Boy Arnez Arabi tampil sebagai MVP, sementara Reidel Toiran menjadi figur pelatih yang menjaga mental, struktur, dan target juara timnas voli putra Indonesia.

Passive Income dengan Reksa Dana Pasar Uang: Lebih Realistis dari Dividen

Setelah koreksi Rp 50.000 pada akhir pekan, harga emas Antam diprediksi rebound ke level Rp 2.890.000 per gram pada Senin 18 Mei 2026, didorong terutama oleh pelemahan nilai tukar rupiah. Analisis teknis dan fundamental mengindikasikan volatilitas yang masih tinggi, dengan performa kenaikan 11% sejak awal tahun dan rekor tertinggi Rp 3.168.000 yang tercatat Januari lalu. Investor disarankan memantau level kunci dan memperhitungkan secara cermat mekanisme buyback serta dampak pajak dalam setiap strategi investasinya.

AMD secara resmi mengumumkan kehadiran teknologi FSR Upscaling 4.1 untuk GPU berbasis RDNA 3 (Radeon RX 7000 Series) pada Juli 2026 dan RDNA 2 (Radeon RX 6000 Series) pada awal 2027. Dengan model machine learning yang sama namun diadaptasi untuk format INT8 dan unit komputasi yang berbeda, langkah ini memperpanjang umur pakai jutaan GPU AMD tanpa perlu upgrade perangkat keras, mendukung lebih dari 300 judul game.

Peluncuran B50 pada 1 Juli 2026 menandai pergeseran nasional dari B40 menuju biodiesel dengan kandungan nabati lebih tinggi. Masa transisi tiga bulan menjadi bantalan penting bagi stok, distribusi, dan proses blending, sementara kepastian harga masih menjadi faktor yang paling ditunggu pelaku usaha.

KPK periksa empat bos travel atas dugaan korupsi kuota haji. Pemeriksaan digelar hari ini untuk menegakkan keadilan distribusi haji

Harga minyak dunia yang melandai membuka peluang penurunan harga Pertamax secara bertahap. Jika terealisasi, tekanan inflasi dari energi, transportasi, dan distribusi barang berpotensi mereda dalam beberapa bulan ke depan.

Harga LNG industri non-HGBT dipangkas sekitar 37% menjadi US$13 per MMBtu, memberi ruang penurunan biaya produksi bagi sektor padat energi seperti keramik. Dampak ke margin PGAS tetap perlu dicermati, tetapi beban penurunan harga diperkirakan tidak dipikul sendiri oleh hilir karena pemerintah membaginya di sepanjang rantai pasok.

Samsung Display dan LG Display ditunjuk sebagai pemasok eksklusif panel OLED berteknologi LTPO+ untuk lini iPhone 18 Pro, sementara BOE gagal memenuhi standar kualitas dan kapasitas produksi yang dipersyaratkan Apple. Teknologi LTPO+ menawarkan efisiensi daya yang lebih baik berkat penerapan material oksida pada switching dan driving TFT, memperlebar jarak teknologis antara produsen Korea Selatan dan Tiongkok di segmen panel OLED premium.

IHSG anjlok 2,42% ke level 5.679,75 pada penutupan sesi I, menjadi salah satu indeks dengan pelemahan terdalam di Asia. Tekanan utama datang dari saham blue chips dan perbankan, sementara aktivitas transaksi tetap ramai dengan nilai perdagangan Rp7,52 triliun.

One UI 8.5 diharapkan menjadi pembaruan besar Samsung dengan integrasi AI canggih, desain lebih intuitif, peningkatan performa baterai, dan fitur keamanan baru. Panduan lengkap ini membahas fitur yang diharapkan, jadwal rilis, kompatibilitas perangkat, serta tips optimalisasi untuk memaksimalkan pengalaman pengguna Samsung Galaxy Anda.

Pemerintah mulai menerapkan B50 sejak 1 Juli 2026, dengan peluncuran resmi dijadwalkan oleh Presiden Prabowo Subianto pada 9 Juli 2026. Kebijakan ini mendorong serapan minyak sawit, menekan ketergantungan pada solar fosil, dan menjadi ujian besar bagi tata kelola transisi energi Indonesia.

Pertamina mulai menyalurkan B50 per 1 Juli 2026 melalui Pertamina Patra Niaga, dengan target pasokan nasional sekitar 87,276 juta liter per hari. Masa transisi dari B40 diberi waktu hingga tiga bulan, sementara 29 dari 126 Terminal BBM telah siap mendukung distribusi tahap awal.

IHSG kembali tertekan ke area 5.700 pada akhir semester I, dipengaruhi kombinasi risiko geopolitik, kekhawatiran terhadap sikap hawkish The Fed, dan sikap wait-and-see atas kebijakan fiskal-moneter domestik. Meski bursa global menguat, pasar saham Indonesia masih membutuhkan katalis kuat agar mampu keluar dari tekanan.

Timnas Voli Putra Indonesia menjuarai AVC Men’s Cup 2026 setelah menang 3-0 atas Korea Selatan di final, mencetak sejarah sebagai juara Asia untuk pertama kalinya. Gelar ini memvalidasi pembinaan PBVSI, daya saing Proliga, dan posisi Indonesia sebagai kekuatan baru voli putra Asia.

Surplus neraca perdagangan 72 bulan berakhir setelah defisit Mei 2026 mencapai 1,61 miliar dollar AS, terutama akibat defisit migas 3,76 miliar dollar AS. Pada saat yang sama, PMI manufaktur turun ke 46,9, menandakan tekanan sektor riil dari sisi permintaan, biaya produksi, dan ketergantungan impor bahan baku.

Krisis biaya operasional AI menghantam perusahaan teknologi besar akibat praktik "tokenmaxxing" karyawan yang mengonsumsi token secara berlebihan. Penurunan biaya per token justru memicu peningkatan total penggunaan, memaksa Microsoft, Meta, dan Amazon melakukan penarikan diri strategis untuk mengendalikan pengeluaran yang melampaui manfaat produktivitasnya.

IHSG ditutup menguat 0,92% ke level 5.695 pada Rabu, 1 Juli 2026, terutama ditopang saham big caps seperti BREN, BRPT, dan CUAN. Sektor energi, barang baku, dan infrastruktur menjadi motor utama, meski nilai transaksi masih relatif tipis di Rp10,28 triliun.

Teknologi upscaling canggih AMD, FSR 4.1, akan segera tersedia untuk kartu grafis Radeon RX 7000-series (RDNA 3) mulai Juli 2026 dan RX 6000-series (RDNA 2) pada awal 2027. Pembaruan ini menjanjikan peningkatan performa signifikan di ratusan game tanpa membutuhkan perangkat keras baru, berkat optimisasi mendalam yang dilakukan AMD untuk menjalankan model AI pada arsitektur yang lebih lama. Ini merupakan kabar baik bagi gamer yang ingin memperpanjang umur dan mengoptimalkan perangkat keras mereka yang sudah ada.